Fördelar med ingefära / Ingefära te
Vid förkylning kan ingefära lindra nästäppthet och öppna upp bihålorna. Lämpligt är att dricka det som avkok eller te. För att tillaga ett enkelt te på ingefära: häll kokande vatten över en kvarts tesked med hackad färsk ingefära. Låt det dra i 5 minuter och sila det innan det dricks. Tillsätt honung, apelsin- eller citronskivor för smak.
Jag dricker dock snabb varianten - grönt te med citron smak och skivad ingefära. Passar även för astmatiker så det är underbart. Känns redan lite bättre faktiskt ^^
Anti-inflammatorisk
Ingefära innehåller anti-inflammatoriska medel som bidrar till att lindra svullnad och smärta på grund av t.ex. artrit. Lägg till ingefära i din diet så kommer det på sikt att bidra till att förhindra återkomsten av smärta och svullnad. För omedelbar lättnad kan du använda riven ingefära lokalt på ett inflammerat område. Gingerolerna kommer omedelbart att värma och lugna inflammerade leder och muskler.
Astma
Ingefära hjälper också till att rensa luftvägarna från all slemuppbyggnad så att du kan andas lättare.
Kommentarer
Trackback
